バレエの優美さ、体操の強さ、ダンスの表現力を融合した、次世代プログラム。
呼吸とダイナミックなムーブメントで、心と身体を整える60分。
世界で20年以上磨かれてきたメソッドを、日本で唯一体験できるスタジオ。
ひとつでも当てはまったら──
それは、身体ではなく「感情」を整えるサインです。
初回体験は、2つのクラスからお選びいただけます。
どちらも60分・カウンセリング付きで、料金は同じ。運動が得意でない方、スタジオが初めての方でも安心してご参加いただけます。
呼吸を深めながら、ストレッチを中心とした基礎ワークを行います。音楽とインストラクターのガイドに合わせて無理なく身体をほぐし、動く心地よさとともに気分をすっきりと整えていくクラスです。
このクラスで予約する2つの体験クラスのうち、コンディショニングに焦点を当てたクラスです。呼吸とともに身体の状態を丁寧に整えていきます。体力や柔軟性に不安がある方も、ご自身のペースで体験いただけます。
このクラスで予約する迷ったら、まずは TASTE EXERCISE がおすすめです。LINEでご相談いただくこともできます。
ELASKOは、「感情のバランスを整え、自分らしさを取り戻す」ための新しいウェルネス・フィロソフィー。
呼吸法とムーブメントを組み合わせ、内側に滞った感情をほどき、心身を前向きな流れへ導きます。
動き方は、感じ方を変えます。呼吸と連動した独自のシークエンスが、身体に備わる「感情のバランスを整える自然なメカニズム」を引き出します。
ファウンダーが約10年かけて開発した専用器具。自然と深い呼吸と正しいポジションへ導かれ、運動が苦手な方でも「身体が勝手に整う」感覚を体験できます。
柔軟性や筋力の向上は「自然に育まれる副産物」。クラスの後に多くの方が口にするのは、「身体だけでなく、気持ちまで軽くなった」という感覚です。
同じ「マットの上の時間」でも、向き合うものが違います。
ELASKOがフォーカスするのは、身体そのものより「感情」です。
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| ELASKO | ヨガ | ピラティス | |
|---|---|---|---|
| 主なフォーカス | 感情のバランス | 柔軟性・呼吸・心身統合 | 体幹・姿勢・筋バランス |
| アプローチ | 呼吸 × 感覚的な動き | ポーズ × 呼吸 | コントロールされた反復動作 |
| 使う道具 | 専用のFrame & Ball | マット中心 | マット／マシン |
| 運動が苦手でも | ◎ 感じることが中心 | ○ | ○ |
| 終わった後の実感 | 気持ちまで軽くなる | 心身がすっきり | 体が引き締まる |
※ヨガ・ピラティスの一般的な特徴との比較です。どれが優れているということではなく、目的の違いを表しています。
言葉にしづらい体験だからこそ、実際に受けた方の言葉を。
東京での忙しい毎日のなかで、心の安定とセルフケアを優先することが私にとってのすべてです。でも、それを自分ひとりで続けるのは簡単ではありませんでした。
そんなときに出会ったのがELASKOです。レッスンのあとは身体がとても軽く、自然な状態になり、自分自身にも人にも、心を開いて向き合えるようになります。
まだ始めたばかりですが、これを日常の一部にしていくのが楽しみです。日本ではメンタルヘルスにまだ十分な目が向けられていないので、広まるには時間がかかるかもしれません。それでも、ELASKOを必要としている人はきっとたくさんいるはずです。
香り、色、光、音、肌触り、そして最後にいただいたオリジナルブレンドティー。隅々までこだわりを感じる繊細な空間づくりを通して、五感すべてで味わえる壮大な体験をしました。
先生のお声がけ、ELASKOオリジナルのボールのメッセージや重たさ、フレームの質感や香りが、クラス中、何度も何度も、ふと自分の内側に隠れていた喜びを想い出させてくれるような、そんな1時間でした。
頑張って運動したわけじゃないのに、じんわり必要な筋肉を動かせて身体もスッキリ！たしかに「ヨガでもなくピラティスでもない」新たな体験で、これは言葉では伝えられない！ ぜひ味わってほしいなぁと想います。
ELASKOを始めてから前向きに考える時間が増えました。日々の生活の中でモヤモヤしたりすることはあるけれど、その時はELASKOの呼吸法を実践して、うまく解放できています。
定期的にサロンのように通いたいスタジオです。母や友人にもお勧めしたいと思います。
私はELASKOと出会って、自分の本当の気持ちに出会うことができました。
心と体が繋がることによって、もっと自由に自分を表現することができるようになると思うので、お勧めです。
ここに通い出してから、体がすごく軽くなった感じです。実際の体重ではないんですけど、以前は年齢もあって体が重たくて鈍い感じがしていたのが、すごく軽く動けるようになった。それが一番大きなところです。
木のフレームもボールも、少し温かみがあって。しなやかで、ちょっとざらっとした感触が、体と一体になるようなナチュラルな感じでリラックスできます。それでいてボールには適度な重さがあるので、持ち続けるとちゃんと筋肉を使うんです。
感じ方や効果は、人によって違うと思います。私は体が軽くなって、すごく楽になる感じでしたが、他の方はまた違う良さを見つけられるはず。だから、とりあえずやってみたらいいんじゃないかなと思います。
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
1回のクラスは60分。ELASKOのすべてのクラスは、自然の4つのエナジー・エレメントで組み立てられています。
その日の気分や整えたい心の状態にあわせて、エレメントの配合が異なるクラスをお選びいただけます。
重い感情を手放し、流す。流れるようなムーブメントが、張りつめた心身を自然のリズムへ整えます。Tune the body, free the mind
内なる強さと自信を引き出す。爆発的で力強いムーブメントが、静かな自信と活力を育てます。Tune the body, strengthen the mind
大地と自分とのつながりを意識する。床での安定した動きが、心の奥に深い安らぎを育てます。Tune the body, relax the mind
内なる平和と静けさへ。すべてのフローの締めくくりとして、繊細でゆっくりとした動きが心を整えます。
目的やその日の心身の状態に合わせて選べる5つのクラス。運動量・休息度・使うエレメントはクラスごとに異なります。
ELASKOのルーツに触れ、新たな旅路へ。体験の後におすすめの基礎クラス。独自の呼吸法とエナジー・スタンスの基礎を学び、正しい基本の動きとライフコーチングのヒントを得ます。強い根から美しい花が咲くように、ここで基礎を固めることで他のクラスにも深く没入できます。
4つの要素が溶け合い、心身が満ち足りた調和の境地へ。基礎を経験し、より深く感情と向き合う準備ができた方のためのクラス。4つのエレメントすべてに深く没入し、強度の高いムーブメントと感情に特化した音楽が滑らかに連動します。
心と体の深いつながりを感じ、ありのままの自分へ還る。ゆっくりとしたペースで進行するクラス。あえてシンプルなムーブメントを行うことで、穏やかなピアノの音色とともに、完全な自己認識と自己受容のゾーンへと導きます。
外の世界からそっと離れ、深い安らぎと平穏の世界へ。リラクゼーションに特化した、最もゆったりとしたペースのクラス。最後はフロアに身を委ね、特別なハンズオンによる「ソウル・マッサージ」で至福の時間をお過ごしいただきます。
内なる強さを呼び覚まし、自信に満ち溢れる力強い自分へ。しなやかな回復力（レジリエンス）と自信を高めたい方に。ダイナミックな動きとモチベーションを高める音楽が、自分の限界を少し超えて可能性を探求するよう促します。
このほか、3つの器具を使うCIRCUIT、ステップを使うSTEP UPなどのクラスもご用意しています。
ドイツNOHrD社製の木製フレームと、フランスの工房で手縫いされるボール。ファウンダーの40年の身体理解をもとに、「正しくやろう」と考えなくても身体が整うよう設計されています。はじめての方ほど、違いをはっきり感じられます。
呼吸と動きが連動することで、知らず知らずのうちに溜め込んでいた緊張や感情が静かにほどけていきます。頑張らなくても、自分の内側から力が戻ってくる。それがELASKOの目指す、本当のエンパワメントです。
自然素材、光、音、香り、そして静けさまで含めて設計された「感覚を解き放つ空間」。外の情報から一度離れ、ただ在ること、感じることが自然に許される環境です。
20年以上、海外で実践・進化してきたムーブメントメソッド。日本人が大切にしてきた「内側を感じる感性」と深く共鳴するELASKOを体験できるのは、日本では代官山のこのスタジオだけです。
3分でわかる、ELASKOの世界観（音声が流れます）
予約ページから「体験レッスン」の日時とクラスを選ぶだけ。24時間いつでも予約できます。
動きやすい服装・タオル・お水・ソックスをご準備ください。シューズは不要です（更衣室あり）。
レッスン開始10分前までにお越しください。受付後、更衣室をご案内します。
体調や運動経験、その日の目的を簡単にヒアリング。無理のない形でサポートします。
ガイドに沿って動きながら、ELASKOのムーブメントを体験。初めての方でも安心の内容です。
身体の感覚や気づきを一緒に振り返り、あなたに合った通い方をご提案します。
60分のグループレッスン＋カウンセリング付き。
Web予約は24時間受付、キャンセルはレッスン2時間前まで無料です。
当日キャンセルも2時間前まで無料／体験後の無理な勧誘はいたしません
回数券（グループ1回 6,600円〜／パーソナル1回 13,000円〜）もございます。
体験当日のご入会で特典をご用意しています。詳しくはスタジオでお尋ねください。
初回体験は2つのクラスからお選びいただけます。
どちらも60分・カウンセリング付きで、料金は同じです。
| 店舗名 | Studio ELASKO（スタジオ エラスコ） |
|---|---|
| 住所 | 〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1-31-9 ザ・トライベッカ代官山 B1 |
| アクセス | 東急東横線 代官山駅東口 徒歩3分 日比谷線 恵比寿駅4番出口 徒歩5分 JR恵比寿駅 徒歩7分 |
| 営業時間 | 9:30〜20:00（最終レッスン受付 19:00） |
| 定休日 | 不定休 |
| お支払い | 各種クレジットカード対応 VISA / Master / Amex / JCB / Diners / Discover |
体験レッスン 5,500円（税込）／代官山駅徒歩3分／Web予約は24時間受付
